7 ท่าสร้าง ซิกแพค SIX PACK สุดแกร่งให้คมชัดตามใจสั่งจากที่บ้าน

ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่างกันยังไง เป็นคำถามที่หลายๆ คนสงสัยกันอยู่ไม่มากก็น้อย ว่า ร่อง 11 กับ Six Pack ใช่อันเดียวกันไหม ถึงแม้ว่าจะอยู่ที่หน้าท้องเหมือนกัน ก็ก็มีจุดที่แตกต่างกันอยู่เล็กน้อย นั้นคือ ร่อง 11 จะมีร่องยาวๆ 2 ข้าง ของกล้ามเนื้อส่

คำถามที่คนพึ่งเริ่มออกกำลังอยากรู้มากที่สุด คือ เล่นไปนานแค่ไหนถึงจะได้หุ่นแบบที่ต้องการ คลิปนี้เราจะมาคำนวณให้ดูกัน ซิกแพค #ลดความอ้วน #ฟิตหุ่น  ร่อง11 ภาษาอังกฤษ สมส่วนมากขึ้น การดูดไขมันก็ยิ่งช่วยสร้างร่อง11 ได้รวดเร็วกว่าเดิม ทำให้หนุ่มสาวได้หุ่นที่ดูดี แถมสุขภาพดีไปในตัวอีกด้วยครับ การผ่าตัดศัลยกรรมหน้าท้อง vs ดูดไขมัน คนอ้วนสร้างร่อง11 ต่างกันอย่างไร