สร้างร่อง 11 ภายใน 1 เดือน ไม่ยากอย่างที่คิด แค่มีวินัย 2023
THB 0.00
ร่อง 11 คลิปนี้เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซิกแพค ร่อง 11 เป็นท่านอนทั้งหมดเลย ใช้เวลาเพียงแค่ 10 นาทีเท่านั้น โดยเราจะอธิบายอย่างละเอียดทุกท่า
บริหารหน้าท้อง ปั้นเลข11 by Trainer Arm #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #ลดพุง #สร้างกล้ามท้อง #ร่องท้องเลข11 ซึ่งเราจะทำแต่ละท่าให้ครบทั้งหมด 4 เซต ดังนี้ ☆ ร่อง 11 คืออะไร ครูปิ๊ง Pilates & Barre Instructor มากับท่า Side reach with Oblique Cinch สร้างร่อง 11 ง่ายๆ Low impact ไม่กระทบเข่าแน่นอน
ปริมาณ:
ร่อง 11 คลิปนี้เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซิกแพค ร่อง 11 เป็นท่านอนทั้งหมดเลย ใช้เวลาเพียงแค่ 10 นาทีเท่านั้น โดยเราจะอธิบายอย่างละเอียดทุกท่า
ร่อง11 ภาษาอังกฤษ บริหารหน้าท้อง ปั้นเลข11 by Trainer Arm #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #ลดพุง #สร้างกล้ามท้อง #ร่องท้องเลข11 ซึ่งเราจะทำแต่ละท่าให้ครบทั้งหมด 4 เซต ดังนี้ ☆
ครูปิ๊ง Pilates & Barre Instructor มากับท่า Side reach with Oblique Cinch สร้างร่อง 11 ง่ายๆ Low impact ไม่กระทบเข่าแน่นอน